Tofu harissa z ciecierzycą, bulgurem i brokułem
Posiłek
Nowości Wege Wysokobiałkowe
Składniki
  • tofu naturalne
  • ciecierzyca
  • kasza bulgur
  • brokuły
  • cebula biała
  • papryka czerwona
  • czosnek
  • harissa
  • passata pomidorowa
  • olej rzepakowy
  • sok z cytryny
  • bulion warzywny
  • kumin
  • papryka wędzona
  • kolendra
  • pieprz
  • sól
Wartości odżywcze dla porcji M
534 Kalorie
34g Białko
47g Węgl.
20g Tłuszcze
Wartości na 1 porcję rozmiaru M %RWS
20.025g Tłuszcze
29%
2.79g W tym kwasy tłuszczowe nasycone
14%
47.475g Węglowodany
18%
9.585g Cukry
11%
33.975g Białko
68%
Sposoby przygotowania
  1. 1 Mikrofalówka: przełóż zawartość opakowań na talerz i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 3–5 minut przy mocy 700–800 W.
  2. 2 Air Fryer: przełóż danie do koszyka i podgrzewaj 5–8 minut w 180°C, aż będzie gorące i lekko chrupiące.

Tofu harissa z ciecierzycą, bulgurem i brokułem

Tofu harissa z ciecierzycą, bulgurem i brokułem

Z wliczonymi podatkami. Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.

Rozmiar S : 25,00 zł

415 kalorie

Ilość

Rozmiar M : 29,00 zł

534 kalorie

Ilość

Rozmiar L : 33,00 zł

652 kalorie

Ilość

Delikatne tofu w aromatycznej harissie, z nutą wędzonej papryki i orientalnych przypraw, w towarzystwie puszystej kaszy bulgur, ciecierzycy i brokułów. Lekko pikantne, sycące i pełne roślinnego białka danie, które udowadnia, że kuchnia bez mięsa może zachwycać smakiem!

Szczegóły
Rozmiar posiłku: M 450g
Zachowuje świeżość przez 5 dni
Alergeny
  • Soja
  • Gluten
Składniki
  • tofu naturalne
  • ciecierzyca
  • kasza bulgur
  • brokuły
  • cebula biała
  • papryka czerwona
  • czosnek
  • harissa
  • passata pomidorowa
  • olej rzepakowy
  • sok z cytryny
  • bulion warzywny
  • kumin
  • papryka wędzona
  • kolendra
  • pieprz
  • sól
Wartości odżywcze dla porcji M
534 Kalorie
34g Białko
47g Węgl.
20g Tłuszcze
Wartości na 1 porcję rozmiaru M %RWS
20.025g Tłuszcze
29%
2.79g W tym kwasy tłuszczowe nasycone
14%
47.475g Węglowodany
18%
9.585g Cukry
11%
33.975g Białko
68%
Sposoby przygotowania
  1. 1 Mikrofalówka: przełóż zawartość opakowań na talerz i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 3–5 minut przy mocy 700–800 W.
  2. 2 Air Fryer: przełóż danie do koszyka i podgrzewaj 5–8 minut w 180°C, aż będzie gorące i lekko chrupiące.
Pokaż kompletne dane