Składniki
- Udziec z kurczaka
- olej rzepakowy
- sól
- pieprz czarny
- czosnek
- jajka
- marchew
- śmietana 18%
- mleko
- koperek
- burak
- ziemniaki
Wartości odżywcze dla porcji M
724
Kalorie
33g
Białko
69g
Węgl.
35g
Tłuszcze
Wartości na 1 porcję rozmiaru M
%RWS
Referencyjna Wartość Spożycia (RWS)
Procent referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
- Energia: 2000 kcal
- Tłuszcz: 70g
- Tłuszcze nasycone: 20g
- Węglowodany: 260g
- Cukry: 90g
- Białko: 50g
- Sól: 6g
50%
59%
26%
9%
67%
62%
Sposoby przygotowania
- 1 Mikrofalówka: przełóż zawartość opakowań na talerz i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 3–5 minut przy mocy 700–800 W.
