Składniki
- pierś z kurczaka
- ryż
- pulpa pomidorowa
- warzywa
- olej rzepakowy
- sól
- czosnek
- tymianek
- cebula biała
- pieprz czarny
- cukier
- masło
Wartości odżywcze dla porcji M
638
Kalorie
41g
Białko
57g
Węgl.
27g
Tłuszcze
Wartości na 1 porcję rozmiaru M
%RWS
Referencyjna Wartość Spożycia (RWS)
Procent referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
- Energia: 2000 kcal
- Tłuszcz: 70g
- Tłuszcze nasycone: 20g
- Węglowodany: 260g
- Cukry: 90g
- Białko: 50g
- Sól: 6g
39%
50%
22%
7%
81%
Sposoby przygotowania
- 1 Kąpiel wodna: zamknięte woreczki z jedzeniem podgrzewaj w gorącej wodzie przez około 5 minut do uzyskania odpowiedniej temperatury posiłku.
- 2 Mikrofalówka: przełóż zawartość opakowań na talerz i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 3–5 minut przy mocy 700–800 W.
