Składniki
- pierś z indyka
- cebula biała
- czosnek
- jajko
- bułka tarta
- passata pomidorowa
- oliwa z oliwek
- bazylia
- ziemniaki
- marchew
- groszek zielony
- masło
- sól
- pieprz czarny
- śmietana 30%
Wartości odżywcze dla porcji M
772
Kalorie
43g
Białko
58g
Węgl.
50g
Tłuszcze
Wartości na 1 porcję rozmiaru M
%RWS
Referencyjna Wartość Spożycia (RWS)
Procent referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
- Energia: 2000 kcal
- Tłuszcz: 70g
- Tłuszcze nasycone: 20g
- Węglowodany: 260g
- Cukry: 90g
- Białko: 50g
- Sól: 6g
71%
113%
22%
17%
86%
Sposoby przygotowania
- 1 Kąpiel wodna: zamknięte woreczki z jedzeniem podgrzewaj w gorącej wodzie przez około 5 minut do uzyskania odpowiedniej temperatury posiłku.
- 2 Mikrofalówka: przełóż zawartość opakowań na talerz i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 3–5 minut przy mocy 700–800 W.
